Nachhaltige Gewichtsreduktion: Umgang mit Snacking

NACHHALTIGE GEWICHTSREDUKTION: "Umgang mit Snacking"

Vielen Leute orten die Ursache Ihres Übergewichts im häufigen Snacking (=Nahrungsaufnahme ausserhalb der Hauptmahlzeiten).

Schulmedizinisch untermauert:
In der Tat weiss man heute, dass ein Fokus auf die Hauptmahlzeiten empfehlenswerter ist. Vom "Häufigen, dafür weniger Essen" wird abgeraten. Dies bei Erwachsenen, aber nicht bei Kindern, die ihren Znüni/Zvieri eher brauchen, da die Energiespeichermöglichkeit des Körper noch weniger weit entwickelt sind.

Umgang mit psychischen Anspannungen:
In Situationen von Stress, Trauer, Verstimmung, Frust, Langeweile isst man gerne etwas zwischendurch, um sich zu entspannen, zu trösten, aufzuheitern, zu befriedigen oder zu beschäftigen.

Wie kriege ich also mein "Snacking" in den Griff?

Agenda dieses Webinars:
+ WAS snacke ich?
+ WANN snacke ich?
+ WELCHE Alternativen gibt es?
+ WAS möchte ich einmal ausprobieren?
+ ANDERE Übergewichtsursachen?

Gemeinsam ist es einfacher und macht mehr Spass. Sie dürfen daher diese Einladung gerne auch an Freunde weitermailen, mit denen Sie sich gemeinsam auf den Weg machen wollen.

Herzlich Willkommen.

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REBALANCE ist der Club ehemals übergewichtiger Erwachsener in der Schweiz und begleitet zwischenzeitlich 15'000 Mitglieder zu einem nachhaltig leichteren und längeren Leben. Der Erfolg basiert auf der Entdeckung neuer Alltagsgewohnheiten im Ernährungs-, Trink-, Schlaf- & Bewegungsverhalten und einer professionellen/ärztlichen Betreuung über einen längeren Zeitraum. Wem das gelingt, der kann sich freuen auf ein gesünderes und schlankeres längeres Leben. Das Programm wird schulmedizinisch begleitet durch Dr. med. David Infanger (FMH Innere Medizin und Ernährungsmediziner DGEM). Er ist einer der renommiertesten Ernährungsmediziner der Schweiz und Leiter des Adipositas- & Stoffwechselzentrums der Klinik Hirslanden in Zürich.