Dieser Online-Vortrag ist für alle Interessierten, die ihren eigenen Stress genauer unter die Lupe nehmen wollen, sich mit ihm auseinandersetzen und konkrete Bewältigungsstrategien kennenlernen möchten.

Die Teilnehmenden erfahren, wie sie Anforderungen und belastenden Situationen aktiv begegnen, förderliche Gedanken und Einstellungen entwickeln und Ausgleich zur „Leistungswelt“ schaffen.

Ziel ist es, die eigenen Ressourcen und Kompetenzen für einen konstruktiven und gesundheitsförderlichen Umgang mit den Herausforderungen des Alltags zu stärken.

Inhaltliche Schwerpunkte:
• Auswirkungen von belastenden Alltagssituationen auf die psychische Gesundheit
• Erkennen von körperlichen und psychischen Warnsignalen
• Strategien, wie Belastungen, Stress und Ängste im Alltag besser bewältigt werden können
• Aktivieren und stärken von Ressourcen in Zeiten der Pandemie

Während des Vortrages haben Sie die Möglichkeit, mittels Chat-Funktion anonym Fragen zu stellen, die vom Referenten unmittelbar im Anschluss beantwortet werden.