5 einfache Regeln für eine dauerhafte Gewichtsreduktion
Die Klinik Hirslanden organisiert mit Rebalance dieses kostenfreie Webinar.
Das Problem:
Übergewicht führt mit erhöhter Wahrscheinlichkeit zu diversen Folgekrankheiten (Bluthochdruck, Herzinfarkt, Hirnschlag, Diabetes2, Hypercholesterinämie, verschiedene Krebsarten, Rücken- und Gelenkschmerzen, Gicht, Arthrose, Asthma, Schlafstörungen und Schnarchen) sowie erhöhten Unfallrisiken (Sekundenschlaf und schwerere Sportverletzungen).
Wer Eltern/Grosseltern hat, die ebenfalls übergewichtig und von einer/mehreren der obigen Krankheiten betroffen sind/waren ist genetisch vorbelastet und wird mit höherer Wahrscheinlichkeit denselben Verlauf erleiden.
Die Lösung:
Nur eine dauerhafte Ernährungsumstellung (im Gegensatz zu einer zeitlich befristeten Diät) führt zu einer nachhaltigen Gewichtsreduktion ohne Jojo-Effekt. Dabei gilt es, neue Alltagsgewohnheiten zu entdecken (im Essen, Trinken, Bewegen, Schlafen, Umgang mit psychologischen Belastungen), die man für den Rest seines Lebens beibehalten kann ohne Verzichten, Leiden, Hungern, Entbehren oder Dauerdisziplin.
Wem das gelingt, der kann sich freuen auf ein längeres, gesünderes, leichteres Leben.
Willkommen bei unserem Rebalance-Webinar.
Agenda:
+ Begrüssung und Vorstellung
+ Motivation für eine nachhaltige Gewichtsreduktion
+ Frustriert von Diäten
+ Der einfachere, nachhaltigere Weg
+ Die 5 einfachen Regeln
+ Sie werden es schaffen!
Herzlich Willkommen.
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REBALANCE ist der Club ehemals übergewichtiger Erwachsener in der Schweiz und begleitet derzeit 11'000 Betroffene zu einem leichteren, längeren Leben. Ziel unserer Begleitung ist ein möglichst hoher Langzeiterfolg (80% statt 8% Branchendurchschnitt). Dieser Erfolg basiert auf (1.) einer individuellen Ursachenanalyse/Massnahmenpriorisierung (Patentierungsprozess gestartet), (2.) der regelmässigen Körperfettverbrennung dank Neuentdeckung und dauerhafter Umgewöhnung auf geeignetere, überall verfügbare Nahrungsmittel/Getränke und neuen Alltagsgewohnheiten im Bewegen, Schlafen, psychischen Entlasten sowie (3.) einem professionellen/ärztlichen Coaching über zwei Jahre. Das Programm ist schulmedizinisch begleitet durch Dr. med. David Infanger, Innere Medizin FMH und Ernährungsmediziner DGEM der Klinik Hirslanden Zürich.
+ Ehemals Übergewichtiger (-40 kg, gehalten seit 12 Jahren)
+ Präsident von Rebalance, dem Club ehemals übergewichtiger Erwachsener in der Schweiz
+ Kursleiter von Gruppenkurse & Einzelcoaching für nachhaltige Gewichtsreduktion (Klinik Hirslanden Zürich & Online)
Mit LEALY nimmst du auch mit hormonellen und altersbedingten Veränderungen, wenig Zeit und vollem Alltag nachhaltig ab – ohne Diätstress, ohne Überforderung, sondern mit einem System, das wirklich zu deinem Leben passt.
Wir helfen dir, körperliche Veränderungen besser zu verstehen, emotionales Essen anzugehen und deine Ernährung Schritt für Schritt zu optimieren. Gleichzeitig baust du einfache Bewegungs- und Alltagsroutinen auf, die dich stärken, statt dich zusätzlich zu belasten.
So gewinnst du wieder mehr Energie, Stabilität und Leichtigkeit, fühlst dich wohler in deinem Körper und behältst die Kontrolle über dein Gewicht und deine Gesundheit – heute und in den kommenden Jahren.
Durch unseren ganzheitlichen Ansatz mit persönlichen Coachings, verständlichem Gesundheitswissen, einfachen Rezepten und der Unterstützung durch Gleichgesinnte entwickelst du langfristig gesunde Gewohnheiten, die dich zu einem leichteren Lebensgefühl und nachhaltiger Vitalität führen.