Wer diese vier Grundregeln dauerhaft umsetzt, wir nachhaltig Gewicht verlieren und halten könnten ohne Verzichten, Leiden, Entbehren, Hungern oder Dauerdisziplin.

Dank der begleitenden Online-Gruppenkurse können die Regeln dank vieler Tips und Tricks anderer Gleichgesinnter an den persönlichen Alltag anzupassen, so dass es dauerhaft funktioniert (ohne Jojo-Effekt) und die Rückfallquote minimiert wird.

Sobald das gewünschte Wohlfühlgewicht erreicht ist, kann einer der Regeln angepasst werden.