Styrketrening: grundig analyse, metoder og tips til ulike øvelser!

Webinaret blir delt i tre:
1. Markus skal guide oss gjennom hva forskning og praksis sier om styrketrening i forhold til øvelsesutvalg og metoder.
2. De tre store; markløft, benkpress og knebøy skal analyseres og drøftes.
3. Hvordan man kan holde seg oppdatert som personlig trener.

Mål: Gi dere flere nyttige verktøy, både teoretiske og praktiske, som kan brukes i hverdagen på ulike kundecaser.