Nous avons tous un âge officiel… et un âge réel. Celui que nos cellules racontent. Dans cette conférence, vous découvrirez la différence entre l’âge chronologique et l’âge biologique, et pourquoi certaines personnes semblent vieillir plus lentement que d’autres.
Nous verrons aussi plusieurs idées reçues très répandues : méthodes « anti-âge » qui ne tiennent pas leurs promesses, croyances populaires, habitudes qui paraissent saines mais ne le sont pas vraiment.
Puis vous apprendrez quels sont les véritables marqueurs qui permettent de mesurer l’âge du corps : énergie cellulaire, inflammation, métabolisme, capacité de récupération…
Enfin, nous explorerons les axes d’action concrets pour améliorer ces marqueurs et potentiellement « rajeunir » son corps de l’intérieur : alimentation simple, mouvement adapté, gestion du stress, hygiène de vie, et quelques outils modernes qui peuvent faire la différence.
Une conférence pour comprendre, clarifier, et repartir avec des pistes réalistes pour mieux vieillir… ou moins vite.
Au cours de ma vie et de ma carrière, j’ai vécu des expériences fortes et marquantes qui m’ont poussé à m’intéresser, puis à me passionner pour la longévité.
Aujourd’hui, je donne des conférences sur la longévité dans toute la francophonie et j’accompagne de manière personnalisée, des entrepreneurs, des sportifs et tout ceux qui veulent vivre mieux et plus longtemps dans une vie de vitalité, d’énergie et en pleine santé.
