Questa classe è pensata per guidarvi nella comprensione e nella pratica di posizioni yoga che andranno a lavorare con la mobilità della colonna, aprendo profondamente il torace e creando mobilità e apertura nelle spalle.
Utilizzeremo blocchi yoga, cinghia e muro per aiutarci ad entrare profondamente nelle posizioni, comprendendo le attivazioni del corpo per proteggere la nostra schiena mentre eseguiamo le nostre aperture.
Questa classe e' aperta a tutti i livelli ed e' insegnata in Italiano.