Grundlagen der Sporternährung

In dieser Woche möchte ich Euch eine Einführung in die Grundlagen der generellen Ernährung geben. Mein Ziel ist es, dass ihr ein besseres Verständnis für die essentiellen Bestandteile Eurer Alltagsernährung bekommt aber ebenso welche Ansprüche eine erhöhte körperliche Aktivität hervorruft. Dieses Seminar ist die Grundlage für einen zweiten Teil, der sich eingehender mit der praktischen Anwendung im Sportleralltag, Training und Wettkampf beschäftigt. Wie immer ist es mein Anspruch, Euch wissenschaftlich fundierte, aber einfach gehaltene Inhalte vorzustellen.