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NACHHALTIGE GEWICHTSREDUKTION -
"Wie umgehen mit Stress, Frust, Trauer, Verstimmung, Langeweile?"

Ja, es ist so. Essen/Trinken erinnert uns an schöne Momente (Essen in der Familie, mit Freunden, im Urlaub, Geschenke, Belohnung). Dies hilft kurzfristig, sich zu entspannen, sich aufzuheitern oder zu trösten, sich aufzumuntern oder zu beschäftigen.
Längerfristig führt es aber zu mehr Übergewicht und zusätzlichem Stress/Frust und kann in eine Abwärtsspirale münden.

Welche alternativen Handlungsmöglichkeiten gibt es, um mit solchen Situationen umzugehen, die in jedem Leben immer wieder einmal vorkommen? Wie kann eine Abwärtsspirale in auf Aufwärtsspirale gedreht werden?

Agenda:
19:00h 1. Teil (für neue Webinarteilnehmer, Repetition für bisherige)
+ Begrüssung und Vorstellung
+ Interview mit Dr. med. David Infanger (Klinik Hirslanden)
+ Umfrage zu Erfahrungen des Publikums
+ 4 Grundregeln für Nachhaltige Gewichtsreduktion + Details

19:30h 2. Teil (für alle neuen und bisherigen Webinarteilnehmer)
+ Vertiefungsthema: "Umgang mit Stress, Frust, Trauer, Verstimmung, Langeweile?" (inkl. alternativer Handlungsweisen)
+ Verabschiedung der neuen Webinarteilnehmer (Wie weiter?)

20:00h 3. Teil (für bisherige Webinarteilnehmer)
+ Erfahrungsaustausch unter erfahrenen Webinar-/Kursteilnehmern
+ Umsetzungstipps zu allen Ihren Fragen + persönlicher Vorsatz
20:30h Schluss

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REBALANCE ist der Club ehemals übergewichtiger Erwachsener in der Schweiz und begleitet zwischenzeitlich 15'000 Mitglieder zu einer nachhaltigen Gewichtsreduktion. Der Erfolg basiert auf der Entdeckung neuer Alltagsgewohnheiten im Ernährungs-, Trink-, Schlaf- & Bewegungsverhalten und einer ärztlichen Betreuung über einen längeren Zeitraum. Wem das gelingt, der kann sich freuen auf ein gesünderes und schlankeres längeres Leben. Das Programm wird schulmedizinisch begleitet durch Dr. med. David Infanger (FMH Innere Medizin und Ernährungsmediziner DGEM). Er ist einer der renommiertesten Ernährungsmediziner in der Schweiz und Leiter des Stoffwechselzentrums der Klinik Hirslanden in Zürich.
Wann?
Thu, Apr 23, 2020, 7:00 pm - 8:30 pm
Bern
Dauer: 1 hour 30 minutes
Preis
Frei
Sprache
German
Wer kann teilnehmen?
Jeder
Einwahl verfügbar? (nur zuhören)
Nicht verfügbar.
Kategorien
  • Health & wellness

Veranstaltet von Rebalance

Vortragender